情绪管理--成为自己情绪的主人

内容简介

介绍：这本书教你识别情绪背后的深层需求，而非压抑或对抗感受。通过科学方法与实用练习，你将学会在愤怒、焦虑时迅速冷静，把负面情绪转化为成长能量。适合所有渴望内心平和、提升人际关系质量的人。