如何摆脱亲密关系中的不安全感

内容简介

介绍：这本书不是教你如何讨好伴侣，而是帮你直面内心那个总在恐惧“被抛弃”的小孩。作者用心理学框架拆解了焦虑的根源，提供了具体可行的认知重构练习，让你从“他为什么不回消息”转向“我如何安顿自己”，真正夺回情绪主动权。