北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结）
学习资料信息
- 名称
- 北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结）
- 标签
- 情绪管理,正念认知,北师大曾祥龙,情绪自救课,心理健康
- 更新时间
- 2026-07-24 11:16:51
内容简介
介绍：融合正念与认知行为疗法，由北师大心理学教授亲授，系统解析情绪调节底层逻辑。训练营提供每日实操练习，帮助从焦虑、抑郁等负面情绪中科学自救，实现情绪自主与心理韧性提升。
资源入口
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