B站：北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结）
学习资料信息
- 名称
- B站：北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结）
- 标签
- 情绪管理,心理自助,北师大曾祥龙,情绪自救课,B站
- 更新时间
- 2026-07-23 18:11:54
内容简介
介绍：北师大心理学教授亲授，系统讲解情绪调节的科学方法，结合正念与认知行为技术。课程包含完整训练营，从理论到实践逐步拆解焦虑、抑郁等常见情绪困扰，帮助你在日常生活中实现真正的情绪自救，非鸡汤、重实操。
资源入口
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