北师大曾祥龙：情绪自救课（含训练营）
学习资料信息
- 名称
- 北师大曾祥龙：情绪自救课（含训练营）
- 标签
- 情绪管理,科学心理,曾祥龙,情绪自救课,北师大,线上训练营
- 更新时间
- 2026-07-22 22:17:35
内容简介
介绍：北师大心理学教授曾祥龙亲授，融合正念与认知行为疗法，科学应对焦虑、抑郁等情绪困扰。21天训练营提供每日练习与社群支持，助你从理论到实践掌握情绪调节技能，真正实现自我疗愈与成长。
资源入口
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