自信的陷阱如何通过有效行动建立持久自信

内容简介

介绍：这本书颠覆了“先自信再行动”的常见误区，提出自信是行动的结果而非前提。作者结合认知行为疗法，提供了具体可操作的工具，帮助读者在恐惧中依然采取有效行动，逐步建立不被外界评价动摇的深层自信。