松明：玩转压力：积极情绪养成课

内容简介

介绍：这门课教你用科学方法将压力转化为成长动力，通过情绪调节、认知重构等实用工具，帮你建立积极心理模式。内容生动易懂，适合高压职场人、学生及任何想提升情绪管理能力的你。不空谈理论，重在可操作练习。